🍏 Nutrionio
Patata cocida (pulpa y piel, cocida con piel, con sal)

Patata cocida (pulpa y piel, cocida con piel, con sal) - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

4%

105 kcal

Calorías

3%

2 g

Proteína

7%

24 g

Carbohidratos

0%

0 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 72.04 g

3%

72.04

Calorías 105.00 kcal

4%

105.00

Proteína 2.44 g

3%

2.44

Grasa 0.10 g

0%

0.10

Ceniza 1.18 g

-

-

Carbohidratos 24.24 g

7%

24.24

Fibra 2.30 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 11.00 mg

1%

11.00

Hierro Fe 1.24 mg

12%

1.24

Magnesio Mg 27.00 mg

6%

27.00

Fósforo P 105.00 mg

15%

105.00

Potasio K 447.00 mg

9%

447.00

Sodio Na 244.00 mg

18%

244.00

Zinc Zn 0.36 mg

3%

0.36

Cobre Cu 0.33 mg

37%

0.33

Manganeso Mn 0.29 mg

12%

0.29

Selenio Se 0.40 mcg

0%

0.40

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 15.10 mg

16%

15.10

Vitamina B1 Tiamina 0.12 mg

10%

0.12

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B3 Niacina 1.71 mg

10%

1.71

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.45 mg

9%

0.45

Vitamina B6 Piridoxina 0.34 mg

26%

0.34

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 12.00 mcg

3%

12.00

Vitamina B9 Folato DFE 12.00 mcg

3%

12.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.04 g

4%

0.04

Treonina 0.09 g

3%

0.09

Isoleucina 0.10 g

4%

0.10

Leucina 0.15 g

3%

0.15

Lisina 0.15 g

3%

0.15

Metionina 0.04 g

2%

0.04

Cistina 0.03 g

1%

0.03

Fenilalanina 0.11 g

2%

0.11

Tirosina 0.09 g

2%

0.09

Valina 0.14 g

5%

0.14

Arginina 0.11 g

1%

0.11

Histidina 0.05 g

2%

0.05

Alanina 0.08 g

1%

0.08

Ácido aspártico 0.60 g

4%

0.60

Ácido glutámico 0.41 g

3%

0.41

Glicina 0.07 g

2%

0.07

Prolina 0.09 g

1%

0.09

Serina 0.11 g

1%

0.11

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 0.03 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.02 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 0.04 g

Ácido octadecadienoico 0.03 g

Ácido octadecatrienoico 0.01 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg