Verdolaga cocida - composición, beneficios y daños

Agua 93.52 g

4%

Calorías 18.00 kcal

0%

Proteína 1.49 g

1%

Grasa 0.19 g

0%

Ceniza 1.25 g

-

Carbohidratos 3.55 g

1%

Calcio Ca 78.00 mg

7%

Hierro Fe 0.77 mg

7%

Magnesio Mg 67.00 mg

16%

Fósforo P 37.00 mg

5%

Potasio K 488.00 mg

10%

Sodio Na 162.00 mg

12%

Zinc Zn 0.17 mg

1%

Cobre Cu 0.11 mg

12%

Manganeso Mn 0.31 mg

13%

Selenio Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 93.00 mcg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 10.50 mg

11%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 0.46 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.04 mg

0%

Vitamina B6 Piridoxina 0.07 mg

5%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

2%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.09 g

1%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.06 g

1%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.07 g

2%

Arginina 0.06 g

0%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.06 g

0%

Ácido aspártico 0.08 g

0%

Ácido glutámico 0.22 g

1%

Glicina 0.05 g

1%

Prolina 0.07 g

1%

Serina 0.05 g

0%

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg