Verdolaga hervida - composición, beneficios y daños

Agua 93.52 g

-

Calorías 18.00 kcal

0%

Proteína 1.49 g

1%

Grasas (lípidos) 0.19 g

0%

Ceniza 1.25 g

-

Carbohidrato 3.55 g

1%

Calcio, Ca 78.00 mg

7%

Hierro, Fe 0.77 mg

7%

Magnesio, Mg 67.00 mg

16%

Fósforo, P 37.00 mg

5%

Potasio, K 488.00 mg

10%

Sodio, Na 162.00 mg

12%

cinc, Zn 0.17 mg

1%

Cobre, Cu 0.11 mg

12%

Manganeso, Mn 0.31 mg

13%

Selenio, Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 93.00 mcg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 10.50 mg

11%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavina 0.09 mg

6%

Niacina 0.46 mg

2%

Ácido pantoténico 0.04 mg

0%

vitamina B-6 0.07 mg

5%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 9.00 mcg

2%

Folato, DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

2%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.09 g

1%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.06 g

1%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.07 g

2%

Arginina 0.06 g

0%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.06 g

0%

Ácido aspártico 0.08 g

0%

Ácido glutamico 0.22 g

1%

Glicina 0.05 g

1%

Prolina 0.07 g

1%

Serina 0.05 g

0%

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg