Портулак огородный вареный - состав, польза и вред

Вода 93.52 г

4%

Калории 18.00 ккал

0%

Белки 1.49 г

1%

Жиры 0.19 г

0%

Зола 1.25 г

-

Углеводы 3.55 г

1%

Кальций Ca 78.00 мг

7%

Железо Fe 0.77 мг

7%

Магний Mg 67.00 мг

16%

Фосфор P 37.00 мг

5%

Калий K 488.00 мг

10%

Натрий Na 162.00 мг

12%

Цинк Zn 0.17 мг

1%

Медь Cu 0.11 мг

12%

Марганец Mn 0.31 мг

13%

Селен Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 93.00 мкг

10%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 10.50 мг

11%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.09 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 0.46 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.04 мг

0%

Витамин B6 Пиридоксин 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 9.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 9.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.05 г

2%

Изолейцин 0.05 г

2%

Лейцин 0.09 г

1%

Лизин 0.07 г

1%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.06 г

1%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.07 г

2%

Аргинин 0.06 г

0%

Гистидин 0.02 г

1%

Аланин 0.06 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.08 г

0%

Глютаминовая кислота 0.22 г

1%

Глицин 0.05 г

1%

Пролин 0.07 г

1%

Серин 0.05 г

0%

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг