Verdolaga - composición, beneficios y daños

Agua 93.30 g

-

Calorías 18.67 kcal

0%

Proteína 1.67 g

2%

Grasas (lípidos) 0.25 g

0%

Ceniza 1.29 g

-

Carbohidrato 3.50 g

1%

Calcio, Ca 73.67 mg

7%

Hierro, Fe 1.18 mg

11%

Magnesio, Mg 67.33 mg

16%

Fósforo, P 39.33 mg

5%

Potasio, K 490.00 mg

10%

Sodio, Na 123.00 mg

9%

cinc, Zn 0.17 mg

1%

Cobre, Cu 0.11 mg

12%

Manganeso, Mn 0.31 mg

13%

Selenio, Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 93.00 mcg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 14.00 mg

15%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavina 0.10 mg

7%

Niacina 0.47 mg

2%

Ácido pantoténico 0.04 mg

0%

vitamina B-6 0.07 mg

5%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 10.00 mcg

2%

Folato, DFE 10.00 mcg

2%

Colina total 12.80 mg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

2%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.09 g

1%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.06 g

1%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.07 g

2%

Arginina 0.06 g

0%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.06 g

0%

Ácido aspártico 0.08 g

0%

Ácido glutamico 0.22 g

1%

Glicina 0.05 g

1%

Prolina 0.07 g

1%

Serina 0.05 g

0%

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg