Verdolaga cruda - composición, beneficios y daños

Agua 92.86 g

-

Calorías 20.00 kcal

0%

Proteína 2.03 g

2%

Grasas (lípidos) 0.36 g

0%

Ceniza 1.36 g

-

Carbohidrato 3.39 g

1%

Calcio, Ca 65.00 mg

6%

Hierro, Fe 1.99 mg

19%

Magnesio, Mg 68.00 mg

17%

Fósforo, P 44.00 mg

6%

Potasio, K 494.00 mg

10%

Sodio, Na 45.00 mg

3%

cinc, Zn 0.17 mg

1%

Cobre, Cu 0.11 mg

12%

Manganeso, Mn 0.30 mg

13%

Selenio, Se 0.90 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 21.00 mg

23%

Tiamina 0.05 mg

3%

Riboflavina 0.11 mg

8%

Niacina 0.48 mg

3%

Ácido pantoténico 0.04 mg

0%

vitamina B-6 0.07 mg

5%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 12.00 mcg

3%

Folato, DFE 12.00 mcg

3%

Colina total 12.80 mg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg