Verdolaga cruda - composición, beneficios y daños

Agua 92.86 g

4%

Calorías 20.00 kcal

0%

Proteína 2.03 g

2%

Grasa 0.36 g

0%

Ceniza 1.36 g

-

Carbohidratos 3.39 g

1%

Calcio Ca 65.00 mg

6%

Hierro Fe 1.99 mg

19%

Magnesio Mg 68.00 mg

17%

Fósforo P 44.00 mg

6%

Potasio K 494.00 mg

10%

Sodio Na 45.00 mg

3%

Zinc Zn 0.17 mg

1%

Cobre Cu 0.11 mg

12%

Manganeso Mn 0.30 mg

13%

Selenio Se 0.90 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 21.00 mg

23%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacina 0.48 mg

3%

Vitamina B4 Colina 12.80 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.04 mg

0%

Vitamina B6 Piridoxina 0.07 mg

5%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 12.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 12.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg