Arroz blanco de grano corto cocido - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
5%
130 kcal
Calorías
3%
2 g
Proteína
9%
29 g
Carbohidrato
0%
0 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 68.53 g
-
Calorías 130.00 kcal
5%
Proteína 2.36 g
3%
Grasas (lípidos) 0.19 g
0%
Ceniza 0.20 g
-
Carbohidrato 28.73 g
9%
Minerales
Calcio, Ca 1.00 mg
0%
Hierro, Fe 0.20 mg
2%
Magnesio, Mg 8.00 mg
2%
Fósforo, P 33.00 mg
4%
Potasio, K 26.00 mg
0%
Sodio, Na 0.00 mg
0%
cinc, Zn 0.40 mg
3%
Cobre, Cu 0.07 mg
7%
Manganeso, Mn 0.36 mg
15%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavina 0.02 mg
1%
Niacina 0.40 mg
2%
Ácido pantoténico 0.40 mg
7%
vitamina B-6 0.06 mg
4%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 2.00 mcg
0%
Folato, DFE 2.00 mcg
0%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.03 g
3%
Treonina 0.08 g
3%
Isoleucina 0.10 g
5%
Leucina 0.20 g
4%
Lisina 0.09 g
2%
Metionina 0.06 g
3%
Cistina 0.05 g
2%
Fenilalanina 0.13 g
2%
Tirosina 0.08 g
1%
Valina 0.14 g
5%
Arginina 0.20 g
3%
Histidina 0.06 g
2%
Alanina 0.14 g
2%
Ácido aspártico 0.22 g
1%
Ácido glutamico 0.46 g
3%
Glicina 0.11 g
3%
Prolina 0.11 g
2%
Serina 0.12 g
1%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.05 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.05 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.06 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.06 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.05 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.04 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.01 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg