Granos de semillas de sésamo (con sal) - composición, beneficios y daños

Agua 5.00 g

0%

Calorías 567.00 kcal

24%

Proteína 16.96 g

22%

Grasa 48.00 g

57%

Ceniza 4.00 g

-

Carbohidratos 26.04 g

8%

Fibra 16.90 g

-

Azúcares 0.48 g

-

Calcio Ca 131.00 mg

13%

Hierro Fe 7.78 mg

77%

Magnesio Mg 346.00 mg

86%

Fósforo P 774.00 mg

110%

Potasio K 406.00 mg

8%

Sodio Na 588.00 mg

45%

Zinc Zn 10.23 mg

93%

Cobre Cu 1.46 mg

161%

Manganeso Mn 1.43 mg

62%

Selenio Se 34.40 mcg

62%

Vitamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 40.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.25 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 1.21 mg

100%

Vitamina B2 Riboflavina 0.47 mg

35%

Vitamina B3 Niacina 5.44 mg

33%

Vitamina B4 Colina 25.60 mg

5%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.68 mg

13%

Vitamina B6 Piridoxina 0.15 mg

11%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 96.00 mcg

24%

Vitamina B9 Folato DFE 96.00 mcg

24%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.37 g

46%

Treonina 0.70 g

29%

Isoleucina 0.73 g

36%

Leucina 1.30 g

28%

Lisina 0.54 g

13%

Metionina 0.56 g

31%

Cistina 0.34 g

19%

Fenilalanina 0.90 g

20%

Tirosina 0.71 g

16%

Valina 0.95 g

37%

Arginina 2.52 g

41%

Histidina 0.50 g

23%

Alanina 0.89 g

13%

Ácido aspártico 1.57 g

12%

Ácido glutámico 3.78 g

27%

Glicina 1.16 g

33%

Prolina 0.77 g

17%

Serina 0.93 g

11%

Ácidos grasos saturados 6.72 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.12 g

Ácido palmítico 4.29 g

Ácido esteárico 2.02 g

Ácidos grasos monoinsaturados 18.13 g

Ácido hexadecénico 0.14 g

Ácido octadecenoico 17.90 g

Ácido gondoico Omega-9 0.07 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 21.04 g

Ácido octadecadienoico 20.65 g

Ácido octadecatrienoico 0.36 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg