Judías verdes verdes en conserva (con sal) - composición, beneficios y daños

Agua 93.52 g

4%

Calorías 21.00 kcal

0%

Proteína 1.05 g

1%

Grasa 0.41 g

0%

Ceniza 0.83 g

-

Carbohidratos 4.19 g

1%

Fibra 1.90 g

-

Azúcares 1.44 g

-

Sacarosa 0.18 g

-

Glucosa 0.63 g

-

Fructosa 0.62 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 1.00 g

-

Calcio Ca 37.00 mg

3%

Hierro Fe 0.89 mg

8%

Magnesio Mg 13.00 mg

3%

Fósforo P 22.00 mg

3%

Potasio K 96.00 mg

2%

Sodio Na 268.00 mg

20%

Zinc Zn 0.19 mg

1%

Cobre Cu 0.04 mg

4%

Manganeso Mn 0.18 mg

7%

Selenio Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 18.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 122.00 mcg

2%

Alfa-caroteno 156.00 mcg

3%

Beta-criptoxantina 24.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 384.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.03 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina D2 Ergocalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 38.90 mcg

32%

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 2.80 mg

3%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.21 mg

1%

Vitamina B4 Colina 14.70 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.20 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.03 mg

2%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 24.00 mcg

6%

Vitamina B9 Folato DFE 24.00 mcg

6%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.20 mg

-

Triptófano 0.01 g

1%

Treonina 0.05 g

1%

Isoleucina 0.04 g

1%

Leucina 0.06 g

1%

Lisina 0.05 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.05 g

2%

Arginina 0.04 g

0%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.05 g

0%

Ácido aspártico 0.15 g

1%

Ácido glutámico 0.11 g

0%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.06 g

0%

Ácidos grasos saturados 0.09 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.08 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.02 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.21 g

Ácido octadecadienoico 0.08 g

Ácido octadecatrienoico 0.13 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg