Calabaza bellota (con sal) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
45 kcal
Calorías
1%
1 g
Proteína
3%
12 g
Carbohidratos
0%
0 g
Grasa
Nutrientes generales
Agua 86.30 g
4%
Calorías 45.00 kcal
1%
Proteína 0.90 g
1%
Grasa 0.11 g
0%
Ceniza 1.01 g
-
Carbohidratos 11.68 g
3%
Fibra 3.50 g
-
Minerales
Calcio Ca 35.00 mg
3%
Hierro Fe 0.75 mg
7%
Magnesio Mg 34.50 mg
8%
Fósforo P 36.00 mg
5%
Potasio K 350.00 mg
7%
Sodio Na 239.50 mg
18%
Zinc Zn 0.14 mg
1%
Cobre Cu 0.07 mg
7%
Manganeso Mn 0.19 mg
8%
Selenio Se 0.55 mcg
1%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 17.00 mcg
1%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C Ácido ascórbico 8.65 mg
9%
Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg
11%
Vitamina B2 Riboflavina 0.01 mg
0%
Vitamina B3 Niacina 0.71 mg
4%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.40 mg
8%
Vitamina B6 Piridoxina 0.16 mg
11%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato 15.00 mcg
3%
Vitamina B9 Folato DFE 15.00 mcg
3%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.01 g
1%
Treonina 0.03 g
1%
Isoleucina 0.03 g
1%
Leucina 0.05 g
1%
Lisina 0.03 g
0%
Metionina 0.01 g
0%
Cistina 0.01 g
0%
Fenilalanina 0.03 g
0%
Tirosina 0.03 g
0%
Valina 0.04 g
1%
Arginina 0.05 g
0%
Histidina 0.02 g
0%
Alanina 0.04 g
0%
Ácido aspártico 0.10 g
0%
Ácido glutámico 0.16 g
1%
Glicina 0.03 g
0%
Prolina 0.03 g
0%
Serina 0.03 g
0%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados 0.02 g
Ácido láurico 0.00 g
Ácido mirístico 0.00 g
Ácido palmítico 0.02 g
Ácido esteárico 0.00 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados 0.01 g
Ácido hexadecénico 0.00 g
Ácido octadecenoico 0.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados 0.05 g
Ácido octadecadienoico 0.02 g
Ácido octadecatrienoico 0.03 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg