🍏 Nutrionio
Calabaza hubbard al horno (sin sal)

Calabaza hubbard al horno (sin sal) - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

2%

50 kcal

Calorías

3%

2 g

Proteína

3%

11 g

Carbohidratos

0%

1 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 85.10 g

4%

85.10

Calorías 50.00 kcal

2%

50.00

Proteína 2.48 g

3%

2.48

Grasa 0.62 g

0%

0.62

Ceniza 0.99 g

-

-

Carbohidratos 10.81 g

3%

10.81

Fibra 4.90 g

-

-

Azúcares 4.90 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 17.00 mg

1%

17.00

Hierro Fe 0.47 mg

4%

0.47

Magnesio Mg 22.00 mg

5%

22.00

Fósforo P 23.00 mg

3%

23.00

Potasio K 358.00 mg

7%

358.00

Sodio Na 8.00 mg

0%

8.00

Zinc Zn 0.15 mg

1%

0.15

Cobre Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganeso Mn 0.17 mg

7%

0.17

Selenio Se 0.60 mcg

1%

0.60

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 335.00 mcg

37%

335.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 3580.00 mcg

71%

3580.00

Alfa-caroteno 885.00 mcg

17%

885.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.20 mg

1%

0.20

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 1.60 mcg

1%

1.60

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 9.50 mg

10%

9.50

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

6%

0.07

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

0.05

Vitamina B3 Niacina 0.56 mg

3%

0.56

Vitamina B4 Colina 14.60 mg

2%

14.60

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.45 mg

8%

0.45

Vitamina B6 Piridoxina 0.17 mg

13%

0.17

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 16.00 mcg

4%

16.00

Vitamina B9 Folato DFE 16.00 mcg

4%

16.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.02 g

2%

0.02

Treonina 0.04 g

1%

0.04

Isoleucina 0.06 g

2%

0.06

Leucina 0.08 g

1%

0.08

Lisina 0.06 g

1%

0.06

Metionina 0.02 g

0%

0.02

Cistina 0.01 g

0%

0.01

Fenilalanina 0.06 g

1%

0.06

Tirosina 0.05 g

1%

0.05

Valina 0.06 g

2%

0.06

Arginina 0.08 g

1%

0.08

Histidina 0.03 g

1%

0.03

Alanina 0.06 g

0%

0.06

Ácido aspártico 0.16 g

1%

0.16

Ácido glutámico 0.26 g

1%

0.26

Glicina 0.06 g

1%

0.06

Prolina 0.05 g

1%

0.05

Serina 0.06 g

0%

0.06

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 0.13 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.11 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 0.05 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.04 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 0.26 g

Ácido octadecadienoico 0.10 g

Ácido octadecatrienoico 0.16 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg