Helecho arborescente cocido - composición, beneficios y daños

Agua 88.60 g

4%

Calorías 40.00 kcal

1%

Proteína 0.29 g

0%

Grasa 0.07 g

0%

Ceniza 0.16 g

-

Carbohidratos 10.88 g

3%

Fibra 3.70 g

-

Calcio Ca 8.00 mg

0%

Hierro Fe 0.16 mg

1%

Magnesio Mg 5.00 mg

1%

Fósforo P 4.00 mg

0%

Potasio K 5.00 mg

0%

Sodio Na 123.00 mg

9%

Zinc Zn 0.31 mg

2%

Cobre Cu 0.20 mg

22%

Manganeso Mn 0.54 mg

23%

Selenio Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 10.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 30.00 mg

33%

Vitamina B1 Tiamina 0.00 mg

0%

Vitamina B2 Riboflavina 0.30 mg

23%

Vitamina B3 Niacina 3.50 mg

21%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.06 mg

1%

Vitamina B6 Piridoxina 0.18 mg

13%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 15.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados 0.01 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.01 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.01 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.01 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.03 g

Ácido octadecadienoico 0.01 g

Ácido octadecatrienoico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g