Helecho arborescente cocido (sin sal) - composición, beneficios y daños

Agua 88.60 g

-

Calorías 40.00 kcal

1%

Proteína 0.29 g

0%

Grasas (lípidos) 0.07 g

0%

Ceniza 0.06 g

-

Carbohidrato 10.98 g

3%

Fibra 3.70 g

-

Calcio, Ca 8.00 mg

0%

Hierro, Fe 0.16 mg

1%

Magnesio, Mg 5.00 mg

1%

Fósforo, P 4.00 mg

0%

Potasio, K 5.00 mg

0%

Sodio, Na 5.00 mg

0%

cinc, Zn 0.31 mg

2%

Cobre, Cu 0.20 mg

22%

Manganeso, Mn 0.54 mg

23%

Selenio, Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 10.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 30.00 mg

33%

Tiamina 0.00 mg

0%

Riboflavina 0.30 mg

23%

Niacina 3.50 mg

21%

Ácido pantoténico 0.06 mg

1%

vitamina B-6 0.18 mg

13%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 15.00 mcg

3%

Folato, DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.01 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.01 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.01 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.03 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.01 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.02 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g