Fougère arborescente cuite (sans sel) - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
40 kcal
Calories
0%
0 g
Protéine
3%
11 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 88.60 g
-
Calories 40.00 kcal
1%
Protéine 0.29 g
0%
Gras (lipides) 0.07 g
0%
Cendre 0.06 g
-
Glucides 10.98 g
3%
Fibres 3.70 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 8.00 mg
0%
Fer, Fe 0.16 mg
1%
Magnésium, Mg 5.00 mg
1%
Phosphore, P 4.00 mg
0%
Potassium, K 5.00 mg
0%
Sodium, Na 5.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.31 mg
2%
Cuivre, Cu 0.20 mg
22%
Manganèse, Mn 0.54 mg
23%
Sélénium, Se 0.90 mcg
1%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 10.00 mcg
1%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 30.00 mg
33%
Thiamine 0.00 mg
0%
Riboflavine 0.30 mg
23%
Niacine 3.50 mg
21%
Acide pantothénique 0.06 mg
1%
Vitamine B-6 0.18 mg
13%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 15.00 mcg
3%
Folate, DFE 15.00 mcg
3%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.01 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.01 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.01 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.03 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.01 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.02 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g