Xaxim cozido (sem sal) - composição, benefícios e malefícios

Água 88.60 g

4%

Calorias 40.00 kcal

1%

Proteína 0.29 g

0%

Gordura 0.07 g

0%

Cinzas 0.06 g

-

Carboidrato 10.98 g

3%

Fibra 3.70 g

-

Cálcio Ca 8.00 mg

0%

Ferro Fe 0.16 mg

1%

Magnésio Mg 5.00 mg

1%

Fósforo P 4.00 mg

0%

Potássio K 5.00 mg

0%

Sódio Na 5.00 mg

0%

Zinco Zn 0.31 mg

2%

Cobre Cu 0.20 mg

22%

Manganês Mn 0.54 mg

23%

Selénio Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 10.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 30.00 mg

33%

Vitamina B1 Tiamina 0.00 mg

0%

Vitamina B2 Riboflavina 0.30 mg

23%

Vitamina B3 Niacina 3.50 mg

21%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.06 mg

1%

Vitamina B6 Piridoxina 0.18 mg

13%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 15.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folatos DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura saturada 0.01 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.01 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.01 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.01 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.03 g

Ácido octadecadienóico 0.01 g

Ácido octadecatrienóico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g