Baumfarn zubereitet (ohne Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 88.60 g

4%

Kalorien 40.00 kcal

1%

Eiweiß 0.29 g

0%

Fette 0.07 g

0%

Asche 0.06 g

-

Kohlenhydrate 10.98 g

3%

Ballaststoffe 3.70 g

-

Kalzium Ca 8.00 mg

0%

Eisen Fe 0.16 mg

1%

Magnesium Mg 5.00 mg

1%

Phosphor P 4.00 mg

0%

Kalium K 5.00 mg

0%

Natrium Na 5.00 mg

0%

Zink Zn 0.31 mg

2%

Kupfer Cu 0.20 mg

22%

Mangan Mn 0.54 mg

23%

Selen Se 0.90 mcg

1%

Vitamin A 10.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 30.00 mg

33%

Vitamin B1 Thiamin 0.00 mg

0%

Vitamin B2 Riboflavin 0.30 mg

23%

Vitamin B3 Niacin 3.50 mg

21%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.06 mg

1%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.18 mg

13%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 15.00 mcg

3%

Vitamin B9 Folate DFE 15.00 mcg

3%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.01 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.01 g

Stearinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.01 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.03 g

Octadecadiensäure 0.01 g

Octadecatriensäure 0.02 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g