Nutrionio
Castañas de agua en conserva

Castañas de agua en conserva - composición, beneficios y daños

en conserva chinas

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

2%

50 kcal

Calorías

1%

1 g

Proteína

3%

12 g

Carbohidrato

0%

0 g

Grasas (lípidos)

Nutrientes generales

Agua 86.42 g

-

-

Calorías 50.00 kcal

2%

50.00

Proteína 0.88 g

1%

0.88

Grasas (lípidos) 0.06 g

0%

0.06

Ceniza 0.34 g

-

-

Carbohidrato 12.30 g

3%

12.30

Fibra 2.50 g

-

-

Azúcares 2.46 g

-

-

Minerales

Calcio, Ca 4.00 mg

0%

4.00

Hierro, Fe 0.87 mg

8%

0.87

Magnesio, Mg 5.00 mg

1%

5.00

Fósforo, P 19.00 mg

2%

19.00

Potasio, K 118.00 mg

2%

118.00

Sodio, Na 8.00 mg

0%

8.00

cinc, Zn 0.38 mg

3%

0.38

Cobre, Cu 0.10 mg

11%

0.10

Manganeso, Mn 0.16 mg

7%

0.16

Selenio, Se 0.70 mcg

1%

0.70

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Caroteno, beta 0.00 mcg

0%

0.00

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

0.00

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.50 mg

3%

0.50

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K (filoquinona) 0.20 mcg

0%

0.20

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C, ácido ascórbico total 1.30 mg

1%

1.30

Tiamina 0.01 mg

0%

0.01

Riboflavina 0.02 mg

1%

0.02

Niacina 0.36 mg

2%

0.36

Ácido pantoténico 0.22 mg

4%

0.22

vitamina B-6 0.16 mg

12%

0.16

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato, comida 6.00 mcg

1%

6.00

Folato, DFE 6.00 mcg

1%

6.00

Colina total 18.50 mg

3%

18.50

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.02 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.01 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.00 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.03 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.01 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Otro

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg