Pointes de feuilles de melon amer (Margose) (sans sel) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
34 kcal
Calories
4%
4 g
Protéine
2%
7 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 88.69 g
-
Calories 34.00 kcal
1%
Protéine 3.60 g
4%
Gras (lipides) 0.20 g
0%
Cendre 0.83 g
-
Glucides 6.68 g
2%
Fibres 1.90 g
-
Sucres 1.04 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 42.00 mg
4%
Fer, Fe 1.02 mg
10%
Magnésium, Mg 94.00 mg
23%
Phosphore, P 77.00 mg
11%
Potassium, K 602.00 mg
12%
Sodium, Na 13.00 mg
1%
Zinc, Zn 0.30 mg
2%
Cuivre, Cu 0.20 mg
22%
Manganèse, Mn 0.54 mg
23%
Sélénium, Se 0.90 mcg
1%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 121.00 mcg
13%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Carotène, bêta 1450.00 mcg
28%
Carotène, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 2638.00 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 1.45 mg
9%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 163.10 mcg
135%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 55.60 mg
61%
Thiamine 0.15 mg
12%
Riboflavine 0.28 mg
21%
Niacine 1.00 mg
6%
Acide pantothénique 0.06 mg
1%
Vitamine B-6 0.76 mg
58%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 88.00 mcg
22%
Folate, DFE 88.00 mcg
22%
Choline, totale 21.00 mg
4%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.03 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.01 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.02 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.01 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.00 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.08 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.01 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.07 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg