Chou chinois pe tsai bouilli (avec sel) - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
0%
14 kcal
Calories
2%
2 g
Protéine
0%
2 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 95.24 g
-
Calories 14.00 kcal
0%
Protéine 1.50 g
2%
Gras (lipides) 0.17 g
0%
Cendre 0.68 g
-
Glucides 2.41 g
0%
Fibres 1.70 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 32.00 mg
3%
Fer, Fe 0.30 mg
3%
Magnésium, Mg 10.00 mg
2%
Phosphore, P 39.00 mg
5%
Potassium, K 225.00 mg
4%
Sodium, Na 245.00 mg
18%
Zinc, Zn 0.18 mg
1%
Cuivre, Cu 0.03 mg
3%
Manganèse, Mn 0.15 mg
6%
Sélénium, Se 0.40 mcg
0%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 48.00 mcg
5%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 15.80 mg
17%
Thiamine 0.04 mg
3%
Riboflavine 0.04 mg
3%
Niacine 0.50 mg
3%
Acide pantothénique 0.08 mg
1%
Vitamine B-6 0.18 mg
13%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 53.00 mcg
13%
Folate, DFE 53.00 mcg
13%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.02 g
1%
Thréonine 0.05 g
2%
Isoleucine 0.09 g
4%
Leucine 0.09 g
1%
Lysine 0.09 g
2%
Méthionine 0.01 g
0%
Cystine 0.02 g
0%
Phénylalanine 0.04 g
0%
Tyrosine 0.03 g
0%
Valine 0.07 g
2%
Arginine 0.08 g
1%
Histidine 0.03 g
1%
Alanine 0.09 g
1%
L'acide aspartique 0.11 g
0%
Acide glutamique 0.36 g
2%
Glycine 0.04 g
1%
Proline 0.03 g
0%
Sérine 0.05 g
0%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.04 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.03 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.02 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.06 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.01 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.05 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg