Fromage allégé (2% de matière grasse laitière) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages
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pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen
3%
81 kcal
Calories
13%
10 g
Protéines
1%
5 g
Glucides
2%
2 g
Graisses
Nutriments généraux
Eau 81.24 g
4%
Calories 81.00 kcal
3%
Protéines 10.45 g
13%
Graisses 2.27 g
2%
Cendre 1.27 g
-
Glucides 4.76 g
1%
Fibre 0.00 g
-
Sucres 4.00 g
-
Saccharose 0.00 g
-
Glucose 0.00 g
-
Fructose 0.00 g
-
Lactose 3.87 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galactose 0.12 g
-
Minéraux
Calcium Ca 111.00 mg
11%
Fer Fe 0.13 mg
1%
Magnésium Mg 9.00 mg
2%
Phosphore P 150.00 mg
21%
Potassium K 125.00 mg
2%
Sodium Na 308.00 mg
23%
Zinc Zn 0.51 mg
4%
Cuivre Cu 0.03 mg
3%
Manganèse Mn 0.02 mg
0%
Sélénium Se 11.90 mcg
21%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 68.00 mcg
7%
Rétinol 68.00 mcg
7%
Bêta-carotène 6.00 mcg
0%
Alpha-carotène 0.00 mcg
0%
Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg
-
Vitamine E Alpha-tocophérol 0.08 mg
0%
Vitamine D Calciférol 0.00 mcg
0%
Vitamine K1 Phylloquinone 0.00 mcg
0%
Vitamine K2 Ménaquinone-4 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg
0%
Vitamine B1 Thiamine 0.02 mg
1%
Vitamine B2 Riboflavine 0.25 mg
19%
Vitamine B3 Niacine 0.10 mg
0%
Vitamine B4 Choline 16.30 mg
3%
Vitamine B5 Acide pantothénique 0.52 mg
10%
Vitamine B6 Pyridoxine 0.06 mg
4%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate 8.00 mcg
2%
Vitamine B9 Folate DFE 8.00 mcg
2%
Vitamine B12 Cobalamine 0.47 mcg
19%
Acides aminés
Bétaïne 0.60 mg
-
Tryptophane 0.14 g
17%
Thréonine 0.47 g
19%
Isoleucine 0.56 g
27%
Leucine 1.05 g
22%
Lysine 0.88 g
21%
Méthionine 0.25 g
14%
Cystine 0.06 g
3%
Phénylalanine 0.54 g
12%
Tyrosine 0.57 g
12%
Valine 0.70 g
28%
Arginine 0.47 g
7%
Histidine 0.31 g
14%
Alanine 0.41 g
6%
Acide aspartique 0.96 g
7%
Acide glutamique 2.45 g
17%
Glycine 0.21 g
5%
Proline 1.16 g
25%
Sérine 0.60 g
7%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés 1.24 g
Acide butyrique 0.04 g
Acide caproïque 0.03 g
Acide caprylique 0.03 g
Acide caprique 0.06 g
Acide laurique 0.06 g
Acide myristique 0.20 g
Acide pentadécylique 0.02 g
Acide palmitique 0.56 g
Acide margarique 0.01 g
Acide stéarique 0.22 g
Acide arachidique 0.00 g
Acide béhénique 0.00 g
Acide lignocérique 0.00 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés 0.52 g
Acide myristoléique oméga-5 0.02 g
Acide pentadécanoïque 0.00 g
Acide hexadécénoïque 0.03 g
Acide palmitoléique oméga-7 0.03 g
Acide margarolique 0.00 g
Acide octadécénoïque 0.46 g
Acide oléique oméga-9 0.41 g
Acide gondoïque oméga-9 0.00 g
Acide érucique oméga-9 0.00 g
Acide docosénoïque 0.00 g
Acide nervonique Oméga-9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés 0.08 g
Acide octadécadiénoïque 0.07 g
Acide linoléique Oméga-6 0.05 g
Acide linoléique conjugué CLA Omega-6 0.01 g
Acide octadécatriénoïque 0.01 g
Acide alpha-linolénique ALA Oméga-3 0.01 g
Acide gamma-linolénique GLA Oméga-6 0.00 g
Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g
Acide eicosadienoïque oméga-6 0.00 g
Acide eicosatriénoïque 0.00 g
Acide eicosatriénoïque oméga-3 0.00 g
Acide eicosatriénoïque oméga-6 0.00 g
Acide eicosatétraénoïque 0.00 g
Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g
Acide adrénique Oméga-6 0.00 g
Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g
Acides gras trans
Acides gras trans 0.07 g
Acides gras trans-monoénoïques 0.05 g
Acide palmitélaïdique 0.01 g
Acide élaïdique 0.05 g
Acide brassidique 0.00 g
Acide octadécadiénoïque trans 0.01 g
Acides gras trans-polyénoïques 0.01 g
Stérols
Cholestérol 12.00 mg
Autre
Alcool éthylique 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg