Maïs doux blanc en conserve - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
2%
67 kcal
Calories
3%
2 g
Protéine
4%
14 g
Glucides
1%
1 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 81.41 g
-
Calories 67.00 kcal
2%
Protéine 2.29 g
3%
Gras (lipides) 1.22 g
1%
Cendre 0.75 g
-
Glucides 14.34 g
4%
Fibres 2.00 g
-
Sucres 4.44 g
-
Saccharose 3.90 g
-
Glucose (dextrose) 0.28 g
-
Fructose 0.18 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 0.08 g
-
Galactose 0.00 g
-
Amidon 8.06 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 3.00 mg
0%
Fer, Fe 0.27 mg
2%
Magnésium, Mg 13.00 mg
3%
Phosphore, P 46.00 mg
6%
Potassium, K 132.00 mg
2%
Sodium, Na 205.00 mg
15%
Zinc, Zn 0.32 mg
2%
Cuivre, Cu 0.03 mg
3%
Manganèse, Mn 0.07 mg
2%
Sélénium, Se 0.70 mcg
1%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Carotène, bêta 1.00 mcg
0%
Carotène, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthine, bêta 1.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 40.00 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.09 mg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (ménaquinone-4) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 1.80 mg
2%
Thiamine 0.04 mg
3%
Riboflavine 0.09 mg
6%
Niacine 1.01 mg
6%
Acide pantothénique 0.21 mg
4%
Vitamine B-6 0.04 mg
2%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 39.00 mcg
9%
Folate, DFE 39.00 mcg
9%
Choline, totale 17.80 mg
3%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.02 g
2%
Thréonine 0.07 g
2%
Isoleucine 0.07 g
3%
Leucine 0.29 g
6%
Lysine 0.22 g
5%
Méthionine 0.05 g
2%
Cystine 0.04 g
1%
Phénylalanine 0.11 g
2%
Tyrosine 0.09 g
1%
Valine 0.11 g
4%
Arginine 0.10 g
1%
Histidine 0.06 g
2%
Alanine 0.19 g
2%
L'acide aspartique 0.16 g
1%
Acide glutamique 0.45 g
3%
Glycine 0.08 g
2%
Proline 0.29 g
6%
Sérine 0.13 g
1%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.25 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.19 g
Acide margarique, AGS 17:0 0.00 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.04 g
Acide arachidique, AGS 20:0 0.01 g
Acide béhénique, AGS 22:0 0.00 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.37 g
Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acide margarolique, AGMI 17:1 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.37 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.52 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.48 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.02 g
Acide alpha-linolénique, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.02 g
Acide gamma-linolénique, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg