Quai bouilli (avec sel) - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
0%
20 kcal
Calories
2%
2 g
Protéine
0%
3 g
Glucides
0%
1 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 93.60 g
-
Calories 20.00 kcal
0%
Protéine 1.83 g
2%
Gras (lipides) 0.64 g
0%
Cendre 1.01 g
-
Glucides 2.93 g
0%
Minéraux
Calcium, Ca 38.00 mg
3%
Fer, Fe 2.08 mg
20%
Magnésium, Mg 89.00 mg
22%
Phosphore, P 52.00 mg
7%
Potassium, K 321.00 mg
6%
Sodium, Na 239.00 mg
18%
Zinc, Zn 0.17 mg
1%
Cuivre, Cu 0.11 mg
12%
Manganèse, Mn 0.30 mg
13%
Sélénium, Se 0.90 mcg
1%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 174.00 mcg
19%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 26.30 mg
29%
Thiamine 0.03 mg
2%
Riboflavine 0.09 mg
6%
Niacine 0.41 mg
2%
Acide pantothénique 0.04 mg
0%
Vitamine B-6 0.10 mg
7%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 8.00 mcg
2%
Folate, DFE 8.00 mcg
2%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Thréonine 0.09 g
3%
Isoleucine 0.09 g
4%
Leucine 0.15 g
3%
Lysine 0.11 g
2%
Méthionine 0.03 g
1%
Phénylalanine 0.10 g
2%
Tyrosine 0.08 g
1%
Valine 0.12 g
4%
Arginine 0.10 g
1%
Histidine 0.05 g
2%
Alanine 0.12 g
1%
L'acide aspartique 0.17 g
1%
Acide glutamique 0.20 g
1%
Glycine 0.10 g
2%
Proline 0.11 g
2%
Sérine 0.07 g
0%
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg