Щавель вареный (с солью) - состав, польза и вред

Вода 93.60 г

-

Калории 20.00 ккал

0%

Белок 1.83 г

2%

Жиры (липиды) 0.64 г

0%

Зола 1.01 г

-

Углеводы 2.93 г

0%

Кальций, Ca 38.00 мг

3%

Железо, Fe 2.08 мг

20%

Магний, Mg 89.00 мг

22%

Фосфор, Р 52.00 мг

7%

Калий, К 321.00 мг

6%

Натрий, Na 239.00 мг

18%

Цинк, Zn 0.17 мг

1%

Медь, Cu 0.11 мг

12%

Марганец, Mn 0.30 мг

13%

Селен, Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 174.00 мкг

19%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 26.30 мг

29%

Тиамин 0.03 мг

2%

Рибофлавин 0.09 мг

6%

Ниацин 0.41 мг

2%

Пантотеновая кислота 0.04 мг

0%

Витамин В-6 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 8.00 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 8.00 мкг

2%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Треонин 0.09 г

3%

Изолейцин 0.09 г

4%

Лейцин 0.15 г

3%

Лизин 0.11 г

2%

Метионин 0.03 г

1%

Фенилаланин 0.10 г

2%

Тирозин 0.08 г

1%

Валин 0.12 г

4%

Аргинин 0.10 г

1%

Гистидин 0.05 г

2%

Аланин 0.12 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.17 г

1%

Глютаминовая кислота 0.20 г

1%

Глицин 0.10 г

2%

Пролин 0.11 г

2%

Серин 0.07 г

0%

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг