Щавель - состав, польза и вред

Вода 93.40 г

-

Калории 20.67 ккал

0%

Белок 1.89 г

2%

Жиры (липиды) 0.66 г

0%

Зола 1.04 г

-

Углеводы 3.02 г

0%

Клетчатка 2.75 г

-

Кальций, Ca 40.00 мг

4%

Железо, Fe 2.19 мг

21%

Магний, Mg 93.67 мг

23%

Фосфор, Р 55.67 мг

7%

Калий, К 344.00 мг

7%

Натрий, Na 82.00 мг

6%

Цинк, Zn 0.18 мг

1%

Медь, Cu 0.12 мг

13%

Марганец, Mn 0.32 мг

13%

Селен, Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 182.67 мкг

20%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 33.53 мг

37%

Тиамин 0.04 мг

3%

Рибофлавин 0.09 мг

6%

Ниацин 0.44 мг

2%

Пантотеновая кислота 0.04 мг

0%

Витамин В-6 0.11 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 9.67 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 9.67 мкг

2%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Треонин 0.09 г

3%

Изолейцин 0.10 г

4%

Лейцин 0.16 г

3%

Лизин 0.11 г

2%

Метионин 0.03 г

1%

Фенилаланин 0.11 г

2%

Тирозин 0.08 г

1%

Валин 0.13 г

5%

Аргинин 0.10 г

1%

Гистидин 0.05 г

2%

Аланин 0.12 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.17 г

1%

Глютаминовая кислота 0.20 г

1%

Глицин 0.11 г

3%

Пролин 0.11 г

2%

Серин 0.07 г

0%

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг