Щавель сырой - состав, польза и вред

Вода 93.00 г

-

Калории 22.00 ккал

0%

Белок 2.00 г

2%

Жиры (липиды) 0.70 г

0%

Зола 1.10 г

-

Углеводы 3.20 г

1%

Клетчатка 2.90 г

-

Кальций, Ca 44.00 мг

4%

Железо, Fe 2.40 мг

24%

Магний, Mg 103.00 мг

25%

Фосфор, Р 63.00 мг

9%

Калий, К 390.00 мг

8%

Натрий, Na 4.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.20 мг

1%

Медь, Cu 0.13 мг

14%

Марганец, Mn 0.35 мг

15%

Селен, Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 200.00 мкг

22%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 48.00 мг

53%

Тиамин 0.04 мг

3%

Рибофлавин 0.10 мг

7%

Ниацин 0.50 мг

3%

Пантотеновая кислота 0.04 мг

0%

Витамин В-6 0.12 мг

9%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 13.00 мкг

3%

Фолаты, ПЭФ 13.00 мкг

3%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Треонин 0.09 г

3%

Изолейцин 0.10 г

5%

Лейцин 0.17 г

3%

Лизин 0.12 г

2%

Метионин 0.04 г

1%

Фенилаланин 0.11 г

2%

Тирозин 0.08 г

1%

Валин 0.13 г

5%

Аргинин 0.11 г

1%

Гистидин 0.05 г

2%

Аланин 0.13 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.18 г

1%

Глютаминовая кислота 0.22 г

1%

Глицин 0.11 г

3%

Пролин 0.12 г

2%

Серин 0.08 г

0%

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг