Щавель сырой - состав, польза и вред

Вода 93.00 г

4%

Калории 22.00 ккал

0%

Белки 2.00 г

2%

Жиры 0.70 г

0%

Зола 1.10 г

-

Углеводы 3.20 г

1%

Клетчатка 2.90 г

-

Кальций Ca 44.00 мг

4%

Железо Fe 2.40 мг

24%

Магний Mg 103.00 мг

25%

Фосфор P 63.00 мг

9%

Калий K 390.00 мг

8%

Натрий Na 4.00 мг

0%

Цинк Zn 0.20 мг

1%

Медь Cu 0.13 мг

14%

Марганец Mn 0.35 мг

15%

Селен Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 200.00 мкг

22%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 48.00 мг

53%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.10 мг

7%

Витамин B3 Ниацин 0.50 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.04 мг

0%

Витамин B6 Пиридоксин 0.12 мг

9%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 13.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 13.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Треонин 0.09 г

3%

Изолейцин 0.10 г

5%

Лейцин 0.17 г

3%

Лизин 0.12 г

2%

Метионин 0.04 г

1%

Фенилаланин 0.11 г

2%

Тирозин 0.08 г

1%

Валин 0.13 г

5%

Аргинин 0.11 г

1%

Гистидин 0.05 г

2%

Аланин 0.13 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.18 г

1%

Глютаминовая кислота 0.22 г

1%

Глицин 0.11 г

3%

Пролин 0.12 г

2%

Серин 0.08 г

0%

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг