Quai cru - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
0%
22 kcal
Calories
2%
2 g
Protéine
1%
3 g
Glucides
0%
1 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 93.00 g
-
Calories 22.00 kcal
0%
Protéine 2.00 g
2%
Gras (lipides) 0.70 g
0%
Cendre 1.10 g
-
Glucides 3.20 g
1%
Fibres 2.90 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 44.00 mg
4%
Fer, Fe 2.40 mg
24%
Magnésium, Mg 103.00 mg
25%
Phosphore, P 63.00 mg
9%
Potassium, K 390.00 mg
8%
Sodium, Na 4.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.20 mg
1%
Cuivre, Cu 0.13 mg
14%
Manganèse, Mn 0.35 mg
15%
Sélénium, Se 0.90 mcg
1%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 200.00 mcg
22%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 48.00 mg
53%
Thiamine 0.04 mg
3%
Riboflavine 0.10 mg
7%
Niacine 0.50 mg
3%
Acide pantothénique 0.04 mg
0%
Vitamine B-6 0.12 mg
9%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 13.00 mcg
3%
Folate, DFE 13.00 mcg
3%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Thréonine 0.09 g
3%
Isoleucine 0.10 g
5%
Leucine 0.17 g
3%
Lysine 0.12 g
2%
Méthionine 0.04 g
1%
Phénylalanine 0.11 g
2%
Tyrosine 0.08 g
1%
Valine 0.13 g
5%
Arginine 0.11 g
1%
Histidine 0.05 g
2%
Alanine 0.13 g
2%
L'acide aspartique 0.18 g
1%
Acide glutamique 0.22 g
1%
Glycine 0.11 g
3%
Proline 0.12 g
2%
Sérine 0.08 g
0%
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg