Doca crua - composição, benefícios e malefícios

Água 93.00 g

4%

Calorias 22.00 kcal

0%

Proteína 2.00 g

2%

Gordura 0.70 g

0%

Cinzas 1.10 g

-

Carboidrato 3.20 g

1%

Fibra 2.90 g

-

Cálcio Ca 44.00 mg

4%

Ferro Fe 2.40 mg

24%

Magnésio Mg 103.00 mg

25%

Fósforo P 63.00 mg

9%

Potássio K 390.00 mg

8%

Sódio Na 4.00 mg

0%

Zinco Zn 0.20 mg

1%

Cobre Cu 0.13 mg

14%

Manganês Mn 0.35 mg

15%

Selénio Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 200.00 mcg

22%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 48.00 mg

53%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacina 0.50 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.04 mg

0%

Vitamina B6 Piridoxina 0.12 mg

9%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 13.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folatos DFE 13.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Treonina 0.09 g

3%

Isoleucina 0.10 g

5%

Leucina 0.17 g

3%

Lisina 0.12 g

2%

Metionina 0.04 g

1%

Fenilalanina 0.11 g

2%

Tirosina 0.08 g

1%

Valina 0.13 g

5%

Arginina 0.11 g

1%

Histidina 0.05 g

2%

Alanina 0.13 g

2%

Ácido aspártico 0.18 g

1%

Ácido glutâmico 0.22 g

1%

Glicina 0.11 g

3%

Prolina 0.12 g

2%

Serina 0.08 g

0%

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg