Homard du nord cuit - composición, beneficios y daños
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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
3%
89 kcal
Calories
25%
19 g
Protéine
0%
0 g
Glucides
1%
1 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 78.11 g
-
Calories 89.00 kcal
3%
Protéine 19.00 g
25%
Gras (lipides) 0.86 g
1%
Cendre 2.14 g
-
Glucides 0.00 g
0%
Fibres 0.00 g
-
Sucres 0.00 g
-
Saccharose 0.00 g
-
Glucose (dextrose) 0.00 g
-
Fructose 0.00 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galactose 0.00 g
-
Amidon 0.00 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 96.00 mg
9%
Fer, Fe 0.29 mg
2%
Magnésium, Mg 43.00 mg
10%
Phosphore, P 185.00 mg
26%
Potassium, K 230.00 mg
4%
Sodium, Na 486.00 mg
37%
Zinc, Zn 4.05 mg
36%
Cuivre, Cu 1.55 mg
172%
Manganèse, Mn 0.07 mg
2%
Sélénium, Se 73.10 mcg
132%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 1.00 mcg
0%
Rétinol 1.00 mcg
0%
Carotène, bêta 0.00 mcg
0%
Carotène, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 1.00 mg
6%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (ménaquinone-4) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.02 mg
1%
Riboflavine 0.02 mg
1%
Niacine 1.83 mg
11%
Acide pantothénique 1.67 mg
33%
Vitamine B-6 0.12 mg
9%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 11.00 mcg
2%
Folate, DFE 11.00 mcg
2%
Choline, totale 80.90 mg
16%
Vitamine B-12 1.43 mcg
59%
Acides aminés
Tryptophane 0.25 g
31%
Thréonine 0.75 g
31%
Isoleucine 0.83 g
41%
Leucine 1.38 g
29%
Lysine 1.43 g
34%
Méthionine 0.48 g
26%
Cystine 0.21 g
11%
Phénylalanine 0.78 g
17%
Tyrosine 0.67 g
15%
Valine 0.85 g
34%
Arginine 1.75 g
28%
Histidine 0.48 g
22%
Alanine 1.01 g
15%
L'acide aspartique 1.84 g
15%
Acide glutamique 2.80 g
20%
Glycine 1.27 g
36%
Proline 0.85 g
18%
Sérine 0.73 g
8%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.21 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.01 g
Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.01 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.13 g
Acide margarique, AGS 17:0 0.01 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.05 g
Acide arachidique, AGS 20:0 0.01 g
Acide béhénique, AGS 22:0 0.00 g
Acide lignocérique, AGS 24:0 0.00 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.25 g
Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g
AGMI 16:1 c 0.03 g
Acide margarolique, AGMI 17:1 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.18 g
AGMI 18:1 c 0.17 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.03 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acide nervonique, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.34 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.04 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 0.03 g
AGPI 18:2 CLA 0.00 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.05 g
Acide alpha-linolénique, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05 g
Acide gamma-linolénique, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c,c 0.01 g
AGPI 20:3 0.01 g
Acide eicosatriénoïque, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.01 g
Acide dihomo-gamma-linolénique, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.01 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.03 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.12 g
Acide adrénique, AGPI 22:4 0.00 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.08 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.01 g
Acides gras trans-monoénoïques 0.01 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.01 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non défini 0.00 g
Acides gras trans-polyénoïques 0.00 g
Stérols
Cholestérol 146.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg