Nutrionio
Nèfles

Nèfles - composición, beneficios y daños

crues

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

2%

47 kcal

Calories

0%

0 g

Protéine

3%

12 g

Glucides

0%

0 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 86.73 g

-

-

Calories 47.00 kcal

2%

47.00

Protéine 0.43 g

0%

0.43

Gras (lipides) 0.20 g

0%

0.20

Cendre 0.50 g

-

-

Glucides 12.14 g

3%

12.14

Fibres 1.70 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 16.00 mg

1%

16.00

Fer, Fe 0.28 mg

2%

0.28

Magnésium, Mg 13.00 mg

3%

13.00

Phosphore, P 27.00 mg

3%

27.00

Potassium, K 266.00 mg

5%

266.00

Sodium, Na 1.00 mg

0%

1.00

Zinc, Zn 0.05 mg

0%

0.05

Cuivre, Cu 0.04 mg

4%

0.04

Manganèse, Mn 0.15 mg

6%

0.15

Sélénium, Se 0.60 mcg

1%

0.60

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 76.00 mcg

8%

76.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 1.00 mg

1%

1.00

Thiamine 0.02 mg

1%

0.02

Riboflavine 0.02 mg

1%

0.02

Niacine 0.18 mg

1%

0.18

Vitamine B-6 0.10 mg

7%

0.10

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 14.00 mcg

3%

14.00

Folate, DFE 14.00 mcg

3%

14.00

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.01 g

0%

0.01

Thréonine 0.02 g

0%

0.02

Isoleucine 0.02 g

0%

0.02

Leucine 0.03 g

0%

0.03

Lysine 0.02 g

0%

0.02

Méthionine 0.00 g

0%

0.00

Cystine 0.01 g

0%

0.01

Phénylalanine 0.01 g

0%

0.01

Tyrosine 0.01 g

0%

0.01

Valine 0.02 g

0%

0.02

Arginine 0.01 g

0%

0.01

Histidine 0.01 g

0%

0.01

Alanine 0.02 g

0%

0.02

L'acide aspartique 0.06 g

0%

0.06

Acide glutamique 0.06 g

0%

0.06

Glycine 0.02 g

0%

0.02

Proline 0.03 g

0%

0.03

Sérine 0.02 g

0%

0.02

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.04 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.03 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.01 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.09 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.08 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.01 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Phytostérols 2.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g