Nutrionio
Nespole

Nespole - composizione, benefici e danni

crude

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

2%

47 kcal

Calorie

0%

0 g

Proteina

3%

12 g

Carboidrato

0%

0 g

Grassi (lipidi)

Nutrienti generali

Acqua 86.73 g

-

-

Calorie 47.00 kcal

2%

47.00

Proteina 0.43 g

0%

0.43

Grassi (lipidi) 0.20 g

0%

0.20

Cenere 0.50 g

-

-

Carboidrato 12.14 g

3%

12.14

Fibra 1.70 g

-

-

Minerali

Calcio, Ca 16.00 mg

1%

16.00

Ferro, Fe 0.28 mg

2%

0.28

Magnesio, Mg 13.00 mg

3%

13.00

Fosforo, P 27.00 mg

3%

27.00

Potassio, K 266.00 mg

5%

266.00

Sodio, Na 1.00 mg

0%

1.00

Zinco, Zn 0.05 mg

0%

0.05

Rame, Cu 0.04 mg

4%

0.04

Manganese, Mn 0.15 mg

6%

0.15

Selenio, Se 0.60 mcg

1%

0.60

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 76.00 mcg

8%

76.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C, acido ascorbico totale 1.00 mg

1%

1.00

Tiamina 0.02 mg

1%

0.02

Riboflavina 0.02 mg

1%

0.02

Niacina 0.18 mg

1%

0.18

Vitamina B-6 0.10 mg

7%

0.10

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato, alimento 14.00 mcg

3%

14.00

Folato, DFE 14.00 mcg

3%

14.00

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.01 g

0%

0.01

Treonina 0.02 g

0%

0.02

Isoleucina 0.02 g

0%

0.02

Leucina 0.03 g

0%

0.03

Lisina 0.02 g

0%

0.02

Metionina 0.00 g

0%

0.00

Cistina 0.01 g

0%

0.01

Fenilalanina 0.01 g

0%

0.01

Tirosina 0.01 g

0%

0.01

Valina 0.02 g

0%

0.02

Arginina 0.01 g

0%

0.01

Istidina 0.01 g

0%

0.01

Alanina 0.02 g

0%

0.02

Acido aspartico 0.06 g

0%

0.06

Acido glutammico 0.06 g

0%

0.06

Glicina 0.02 g

0%

0.02

Prolina 0.03 g

0%

0.03

Serina 0.02 g

0%

0.02

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi (AGS) 0.04 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.03 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.01 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.09 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.08 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.01 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 2.00 mg

Altro

Alcool, etilico 0.00 g