Nespole crude - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
2%
47 kcal
Calorie
0%
0 g
Proteina
3%
12 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 86.73 g
-
Calorie 47.00 kcal
2%
Proteina 0.43 g
0%
Grassi (lipidi) 0.20 g
0%
Cenere 0.50 g
-
Carboidrato 12.14 g
3%
Fibra 1.70 g
-
Minerali
Calcio, Ca 16.00 mg
1%
Ferro, Fe 0.28 mg
2%
Magnesio, Mg 13.00 mg
3%
Fosforo, P 27.00 mg
3%
Potassio, K 266.00 mg
5%
Sodio, Na 1.00 mg
0%
Zinco, Zn 0.05 mg
0%
Rame, Cu 0.04 mg
4%
Manganese, Mn 0.15 mg
6%
Selenio, Se 0.60 mcg
1%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 76.00 mcg
8%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 1.00 mg
1%
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavina 0.02 mg
1%
Niacina 0.18 mg
1%
Vitamina B-6 0.10 mg
7%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 14.00 mcg
3%
Folato, DFE 14.00 mcg
3%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.01 g
0%
Treonina 0.02 g
0%
Isoleucina 0.02 g
0%
Leucina 0.03 g
0%
Lisina 0.02 g
0%
Metionina 0.00 g
0%
Cistina 0.01 g
0%
Fenilalanina 0.01 g
0%
Tirosina 0.01 g
0%
Valina 0.02 g
0%
Arginina 0.01 g
0%
Istidina 0.01 g
0%
Alanina 0.02 g
0%
Acido aspartico 0.06 g
0%
Acido glutammico 0.06 g
0%
Glicina 0.02 g
0%
Prolina 0.03 g
0%
Serina 0.02 g
0%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.04 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.03 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.01 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.09 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.08 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.01 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 2.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g