Nêsperas cruas - composição, benefícios e malefícios

Água 86.73 g

4%

Calorias 47.00 kcal

2%

Proteína 0.43 g

0%

Gordura 0.20 g

0%

Cinzas 0.50 g

-

Carboidrato 12.14 g

3%

Fibra 1.70 g

-

Cálcio Ca 16.00 mg

1%

Ferro Fe 0.28 mg

2%

Magnésio Mg 13.00 mg

3%

Fósforo P 27.00 mg

3%

Potássio K 266.00 mg

5%

Sódio Na 1.00 mg

0%

Zinco Zn 0.05 mg

0%

Cobre Cu 0.04 mg

4%

Manganês Mn 0.15 mg

6%

Selénio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 76.00 mcg

8%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 1.00 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacina 0.18 mg

1%

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 14.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folatos DFE 14.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.01 g

0%

Treonina 0.02 g

0%

Isoleucina 0.02 g

0%

Leucina 0.03 g

0%

Lisina 0.02 g

0%

Metionina 0.00 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.01 g

0%

Tirosina 0.01 g

0%

Valina 0.02 g

0%

Arginina 0.01 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.02 g

0%

Ácido aspártico 0.06 g

0%

Ácido glutâmico 0.06 g

0%

Glicina 0.02 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.02 g

0%

Gordura saturada 0.04 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.03 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.01 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.01 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.09 g

Ácido octadecadienóico 0.08 g

Ácido octadecatrienóico 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 2.00 mg

Álcool etílico 0.00 g