Nêsperas - composição, benefícios e malefícios

Água 86.73 g

-

Calorias 47.00 kcal

2%

Proteína 0.43 g

0%

Gordura (lipídios) 0.20 g

0%

Cinzas 0.50 g

-

Carboidrato 12.14 g

3%

Fibra 1.70 g

-

Cálcio, Ca 16.00 mg

1%

Ferro, Fe 0.28 mg

2%

Magnésio, Mg 13.00 mg

3%

Fósforo, P 27.00 mg

3%

Potássio, K 266.00 mg

5%

Sódio, Na 1.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.05 mg

0%

Cobre, Cu 0.04 mg

4%

Manganês, Mn 0.15 mg

6%

Selênio, Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 76.00 mcg

8%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 1.00 mg

1%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavina 0.02 mg

1%

Niacina 0.18 mg

1%

Vitamina B-6 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 14.00 mcg

3%

Folato, DFE 14.00 mcg

3%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.01 g

0%

Treonina 0.02 g

0%

Isoleucina 0.02 g

0%

Leucina 0.03 g

0%

Lisina 0.02 g

0%

Metionina 0.00 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.01 g

0%

Tirosina 0.01 g

0%

Valina 0.02 g

0%

arginina 0.01 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.02 g

0%

Ácido aspártico 0.06 g

0%

Ácido glutâmico 0.06 g

0%

Glicina 0.02 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.02 g

0%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.04 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.03 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.01 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.01 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.09 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.08 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.01 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 2.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g