Panais cuit (avec sel) - composición, beneficios y daños

Eau 80.24 g

-

Calories 71.00 kcal

3%

Protéine 1.32 g

1%

Gras (lipides) 0.30 g

0%

Cendre 1.13 g

-

Glucides 17.01 g

5%

Fibres 4.00 g

-

Sucres 4.80 g

-

Calcium, Ca 37.00 mg

3%

Fer, Fe 0.58 mg

5%

Magnésium, Mg 29.00 mg

7%

Phosphore, P 69.00 mg

9%

Potassium, K 367.00 mg

7%

Sodium, Na 246.00 mg

18%

Zinc, Zn 0.26 mg

2%

Cuivre, Cu 0.14 mg

15%

Manganèse, Mn 0.29 mg

12%

Sélénium, Se 1.70 mcg

3%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 1.00 mg

6%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 1.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 13.00 mg

14%

Thiamine 0.08 mg

6%

Riboflavine 0.05 mg

3%

Niacine 0.72 mg

4%

Acide pantothénique 0.59 mg

11%

Vitamine B-6 0.09 mg

7%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 58.00 mcg

14%

Folate, DFE 58.00 mcg

14%

Choline, totale 27.00 mg

5%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Acides gras saturés (AGS) 0.05 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.03 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.11 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.10 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.05 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.04 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg