Cacahuètes de Virginie cuites (avec sel) - composición, beneficios y daños
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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
25%
578 kcal
Calories
34%
26 g
Protéine
6%
20 g
Glucides
57%
49 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 2.17 g
-
Calories 578.00 kcal
25%
Protéine 25.87 g
34%
Gras (lipides) 48.62 g
57%
Cendre 3.48 g
-
Glucides 19.86 g
6%
Fibres 8.90 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 86.00 mg
8%
Fer, Fe 1.67 mg
16%
Magnésium, Mg 188.00 mg
47%
Phosphore, P 506.00 mg
72%
Potassium, K 652.00 mg
13%
Sodium, Na 433.00 mg
33%
Zinc, Zn 6.62 mg
60%
Cuivre, Cu 1.27 mg
141%
Manganèse, Mn 2.01 mg
87%
Sélénium, Se 7.50 mcg
13%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.28 mg
23%
Riboflavine 0.11 mg
8%
Niacine 14.70 mg
91%
Acide pantothénique 1.39 mg
27%
Vitamine B-6 0.25 mg
19%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 125.00 mcg
31%
Folate, DFE 125.00 mcg
31%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.25 g
31%
Thréonine 0.89 g
36%
Isoleucine 0.91 g
45%
Leucine 1.68 g
36%
Lysine 0.93 g
22%
Méthionine 0.32 g
17%
Cystine 0.33 g
18%
Phénylalanine 1.34 g
30%
Tyrosine 1.05 g
23%
Valine 1.09 g
43%
Arginine 3.09 g
50%
Histidine 0.65 g
31%
Alanine 1.03 g
15%
L'acide aspartique 3.16 g
25%
Acide glutamique 5.41 g
39%
Glycine 1.56 g
44%
Proline 1.14 g
25%
Sérine 1.28 g
15%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 6.35 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.01 g
Acide palmitique, AGS 16:0 4.50 g
Acide stéarique, AGS 18:0 1.15 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 25.22 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.05 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 24.61 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.54 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 14.67 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 14.64 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.02 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg