Petits pois bouillis - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 81.64 g

4%

Calories 69.50 kcal

3%

Protéines 5.16 g

6%

Graisses 0.37 g

0%

Cendre 0.91 g

-

Glucides 11.92 g

3%

Fibre 2.80 g

-

Sucres 3.99 g

-

Calcium Ca 34.00 mg

3%

Fer Fe 1.82 mg

18%

Magnésium Mg 33.50 mg

8%

Phosphore P 39.50 mg

5%

Potassium K 254.00 mg

5%

Sodium Na 121.50 mg

9%

Zinc Zn 0.58 mg

5%

Cuivre Cu 0.05 mg

5%

Manganèse Mn 0.25 mg

10%

Sélénium Se 0.65 mcg

1%

Vitamine A 28.50 mcg

3%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 597.00 mcg

11%

Alpha-carotène 42.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 702.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.39 mg

2%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 25.00 mcg

20%

Vitamine C Acide ascorbique 27.25 mg

30%

Vitamine B1 Thiamine 0.17 mg

14%

Vitamine B2 Riboflavine 0.18 mg

13%

Vitamine B3 Niacine 0.81 mg

5%

Vitamine B4 Choline 17.40 mg

3%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.68 mg

13%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.14 mg

10%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 32.50 mcg

8%

Vitamine B9 Folate DFE 32.50 mcg

8%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.03 g

4%

Thréonine 0.18 g

7%

Isoleucine 0.20 g

10%

Leucine 0.37 g

8%

Lysine 0.37 g

8%

Méthionine 0.05 g

2%

Cystine 0.12 g

6%

Phénylalanine 0.22 g

4%

Tyrosine 0.14 g

3%

Valine 0.30 g

12%

Arginine 0.39 g

6%

Histidine 0.12 g

5%

Alanine 0.19 g

2%

Acide aspartique 0.56 g

4%

Acide glutamique 0.92 g

6%

Glycine 0.18 g

5%

Proline 0.22 g

4%

Sérine 0.27 g

3%

Acides gras saturés 0.07 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.07 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.03 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.03 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.17 g

Acide octadécadiénoïque 0.14 g

Acide octadécatriénoïque 0.03 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg