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Courge Hubbard d'hiver bouillie

Courge Hubbard d'hiver bouillie - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

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pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

1%

30 kcal

Calories

1%

1 g

Protéines

2%

6 g

Glucides

0%

0 g

Graisses

Nutriments généraux

Eau 91.10 g

4%

91.10

Calories 30.00 kcal

1%

30.00

Protéines 1.48 g

1%

1.48

Graisses 0.37 g

0%

0.37

Cendre 0.59 g

-

-

Glucides 6.46 g

2%

6.46

Fibre 2.90 g

-

-

Sucres 2.93 g

-

-

Minéraux

Calcium Ca 10.00 mg

1%

10.00

Fer Fe 0.28 mg

2%

0.28

Magnésium Mg 13.00 mg

3%

13.00

Phosphore P 14.00 mg

2%

14.00

Potassium K 214.00 mg

4%

214.00

Sodium Na 123.00 mg

9%

123.00

Zinc Zn 0.10 mg

0%

0.10

Cuivre Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganèse Mn 0.13 mg

5%

0.13

Sélénium Se 0.30 mcg

0%

0.30

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 200.00 mcg

22%

200.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Bêta-carotène 1890.00 mcg

37%

1890.00

Alpha-carotène 467.50 mcg

9%

467.50

Bêta-cryptoxanthine 559.50 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.12 mg

0%

0.12

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K1 Phylloquinone 1.00 mcg

0%

1.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C Acide ascorbique 6.50 mg

7%

6.50

Vitamine B1 Thiamine 0.04 mg

3%

0.04

Vitamine B2 Riboflavine 0.03 mg

2%

0.03

Vitamine B3 Niacine 0.33 mg

2%

0.33

Vitamine B4 Choline 8.70 mg

1%

8.70

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.30 mg

5%

0.30

Vitamine B6 Pyridoxine 0.10 mg

7%

0.10

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate 10.00 mcg

2%

10.00

Vitamine B9 Folate DFE 10.00 mcg

2%

10.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.02 g

2%

0.02

Thréonine 0.04 g

1%

0.04

Isoleucine 0.06 g

2%

0.06

Leucine 0.08 g

1%

0.08

Lysine 0.06 g

1%

0.06

Méthionine 0.02 g

0%

0.02

Cystine 0.01 g

0%

0.01

Phénylalanine 0.06 g

1%

0.06

Tyrosine 0.05 g

1%

0.05

Valine 0.06 g

2%

0.06

Arginine 0.08 g

1%

0.08

Histidine 0.03 g

1%

0.03

Alanine 0.06 g

0%

0.06

Acide aspartique 0.16 g

1%

0.16

Acide glutamique 0.26 g

1%

0.26

Glycine 0.06 g

1%

0.06

Proline 0.05 g

1%

0.05

Sérine 0.06 g

0%

0.06

Les acides gras saturés

Acides gras saturés 0.08 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.07 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés 0.03 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.03 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés 0.16 g

Acide octadécadiénoïque 0.06 g

Acide octadécatriénoïque 0.10 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg