Taro à la vapeur - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 92.15 g

4%

Calories 24.00 kcal

1%

Protéines 2.72 g

3%

Graisses 0.41 g

0%

Cendre 0.76 g

-

Glucides 3.96 g

1%

Fibre 2.00 g

-

Calcium Ca 86.00 mg

8%

Fer Fe 1.18 mg

11%

Magnésium Mg 20.00 mg

5%

Phosphore P 27.00 mg

3%

Potassium K 460.00 mg

9%

Sodium Na 120.00 mg

9%

Zinc Zn 0.21 mg

1%

Cuivre Cu 0.14 mg

15%

Manganèse Mn 0.37 mg

16%

Sélénium Se 0.90 mcg

1%

Vitamine A 212.00 mcg

23%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 35.50 mg

39%

Vitamine B1 Thiamine 0.14 mg

11%

Vitamine B2 Riboflavine 0.38 mg

29%

Vitamine B3 Niacine 1.27 mg

7%

Vitamine B4 Choline 21.00 mg

4%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.04 mg

0%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.07 mg

5%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 48.00 mcg

12%

Vitamine B9 Folate DFE 48.00 mcg

12%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.03 g

3%

Thréonine 0.09 g

3%

Isoleucine 0.14 g

7%

Leucine 0.21 g

4%

Lysine 0.13 g

3%

Méthionine 0.04 g

2%

Cystine 0.04 g

1%

Phénylalanine 0.11 g

2%

Tyrosine 0.10 g

2%

Valine 0.14 g

5%

Arginine 0.12 g

1%

Histidine 0.06 g

2%

Acides gras saturés 0.08 g

Acide palmitique 0.07 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.03 g

Acide octadécénoïque 0.03 g

Acides gras polyinsaturés 0.17 g

Acide octadécadiénoïque 0.12 g

Acide octadécatriénoïque 0.05 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg