Nutrionio
Châtaignes d'eau chinoises

Châtaignes d'eau chinoises - composición, beneficios y daños

chinoises crues en conserve

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

3%

74 kcal

Calories

1%

1 g

Protéine

5%

18 g

Glucides

0%

0 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 79.94 g

-

-

Calories 73.50 kcal

3%

73.50

Protéine 1.14 g

1%

1.14

Gras (lipides) 0.08 g

0%

0.08

Cendre 0.72 g

-

-

Glucides 18.12 g

5%

18.12

Fibres 2.75 g

-

-

Sucres 3.63 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 7.50 mg

0%

7.50

Fer, Fe 0.46 mg

4%

0.46

Magnésium, Mg 13.50 mg

3%

13.50

Phosphore, P 41.00 mg

5%

41.00

Potassium, K 351.00 mg

7%

351.00

Sodium, Na 11.00 mg

0%

11.00

Zinc, Zn 0.44 mg

4%

0.44

Cuivre, Cu 0.21 mg

23%

0.21

Manganèse, Mn 0.25 mg

10%

0.25

Sélénium, Se 0.70 mcg

1%

0.70

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 0.00 mcg

0%

0.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

0.00

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.85 mg

5%

0.85

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K (phylloquinone) 0.25 mcg

0%

0.25

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 2.65 mg

2%

2.65

Thiamine 0.08 mg

6%

0.08

Riboflavine 0.11 mg

8%

0.11

Niacine 0.68 mg

4%

0.68

Acide pantothénique 0.35 mg

6%

0.35

Vitamine B-6 0.24 mg

18%

0.24

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 11.00 mcg

2%

11.00

Folate, DFE 11.00 mcg

2%

11.00

Choline, totale 27.35 mg

5%

27.35

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.02 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.01 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.00 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.00 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.03 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.03 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.01 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg