Châtaignes d'eau chinoises crues - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 73.46 g

3%

Calories 97.00 kcal

4%

Protéines 1.40 g

1%

Graisses 0.10 g

0%

Cendre 1.10 g

-

Glucides 23.94 g

7%

Fibre 3.00 g

-

Sucres 4.80 g

-

Calcium Ca 11.00 mg

1%

Fer Fe 0.06 mg

0%

Magnésium Mg 22.00 mg

5%

Phosphore P 63.00 mg

9%

Potassium K 584.00 mg

12%

Sodium Na 14.00 mg

1%

Zinc Zn 0.50 mg

4%

Cuivre Cu 0.33 mg

36%

Manganèse Mn 0.33 mg

14%

Sélénium Se 0.70 mcg

1%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 1.20 mg

8%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 0.30 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 4.00 mg

4%

Vitamine B1 Thiamine 0.14 mg

11%

Vitamine B2 Riboflavine 0.20 mg

15%

Vitamine B3 Niacine 1.00 mg

6%

Vitamine B4 Choline 36.20 mg

7%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.48 mg

9%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.33 mg

25%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 16.00 mcg

4%

Vitamine B9 Folate DFE 16.00 mcg

4%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Acides gras saturés 0.03 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.02 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.00 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.04 g

Acide octadécadiénoïque 0.03 g

Acide octadécatriénoïque 0.01 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg