Castagne d'acqua cinesi crude - composizione, benefici e danni

Acqua 73.46 g

3%

Calorie 97.00 kcal

4%

Proteine 1.40 g

1%

Grassi 0.10 g

0%

Cenere 1.10 g

-

Carboidrati 23.94 g

7%

Fibra alimentare 3.00 g

-

Zuccheri 4.80 g

-

Calcio Ca 11.00 mg

1%

Ferro Fe 0.06 mg

0%

Magnesio Mg 22.00 mg

5%

Fosforo P 63.00 mg

9%

Potassio K 584.00 mg

12%

Sodio Na 14.00 mg

1%

Zinco Zn 0.50 mg

4%

Rame Cu 0.33 mg

36%

Manganese Mn 0.33 mg

14%

Selenio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.20 mg

8%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.30 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 4.00 mg

4%

Vitamina B1 Tiamina 0.14 mg

11%

Vitamina B2 Riboflavina 0.20 mg

15%

Vitamina B3 Niacina 1.00 mg

6%

Vitamina B4 Colina 36.20 mg

7%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.48 mg

9%

Vitamina B6 Piridossina 0.33 mg

25%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 16.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folato DFE 16.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.00 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.04 g

Acido ottadecadienoico 0.03 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg