Castane de apă chineză crude - compoziție, beneficii și rău

apa 73.46 g

3%

Calorii 97.00 kcal

4%

Proteine 1.40 g

1%

Grăsime 0.10 g

0%

Cenușă 1.10 g

-

Carbohidrați 23.94 g

7%

Fibre 3.00 g

-

Zaharuri 4.80 g

-

Calciu Ca 11.00 mg

1%

Fier Fe 0.06 mg

0%

Magneziu Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 63.00 mg

9%

Potasiu K 584.00 mg

12%

Sodiu Na 14.00 mg

1%

Zinc Zn 0.50 mg

4%

Cupru Cu 0.33 mg

36%

Mangan Mn 0.33 mg

14%

Seleniu Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 1.20 mg

8%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.30 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 4.00 mg

4%

Vitamina B1 Tiamină 0.14 mg

11%

Vitamina B2 Riboflavină 0.20 mg

15%

Vitamina B3 Niacină 1.00 mg

6%

Vitamina B4 Colină 36.20 mg

7%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.48 mg

9%

Vitamina B6 piridoxină 0.33 mg

25%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 16.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folat DFE 16.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.03 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.00 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.04 g

Acid octadecadienoic 0.03 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg