Castane de apă chineză - compoziție, beneficii și rău

apa 79.94 g

3%

Calorii 73.50 kcal

3%

Proteine 1.14 g

1%

Grăsime 0.08 g

0%

Cenușă 0.72 g

-

Carbohidrați 18.12 g

5%

Fibre 2.75 g

-

Zaharuri 3.63 g

-

Calciu Ca 7.50 mg

0%

Fier Fe 0.46 mg

4%

Magneziu Mg 13.50 mg

3%

Fosfor P 41.00 mg

5%

Potasiu K 351.00 mg

7%

Sodiu Na 11.00 mg

0%

Zinc Zn 0.44 mg

4%

Cupru Cu 0.21 mg

23%

Mangan Mn 0.25 mg

10%

Seleniu Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.85 mg

5%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.25 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 2.65 mg

2%

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavină 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacină 0.68 mg

4%

Vitamina B4 Colină 27.35 mg

5%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.35 mg

6%

Vitamina B6 piridoxină 0.24 mg

18%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 11.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 11.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.02 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.01 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.00 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.03 g

Acid octadecadienoic 0.03 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg