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Fave cotte

Fave cotte - composizione, benefici e danni

cotte bollite con sale senza sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

3%

86 kcal

Calorie

8%

6 g

Proteine

4%

15 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 77.62 g

3%

77.62

Calorie 86.00 kcal

3%

86.00

Proteine 6.20 g

8%

6.20

Grassi 0.45 g

0%

0.45

Cenere 0.86 g

-

-

Carboidrati 14.87 g

4%

14.87

Fibra alimentare 4.80 g

-

-

Zuccheri 1.82 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 27.00 mg

2%

27.00

Ferro Fe 1.50 mg

15%

1.50

Magnesio Mg 37.00 mg

9%

37.00

Fosforo P 99.00 mg

14%

99.00

Potassio K 230.50 mg

4%

230.50

Sodio Na 141.00 mg

10%

141.00

Zinco Zn 0.74 mg

6%

0.74

Rame Cu 0.16 mg

17%

0.16

Manganese Mn 0.34 mg

14%

0.34

Selenio Se 1.80 mcg

3%

1.80

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 7.50 mcg

0%

7.50

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 9.00 mcg

0%

9.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.02 mg

0%

0.02

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 2.90 mcg

2%

2.90

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 10.05 mg

11%

10.05

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

9%

0.11

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

0.09

Vitamina B3 Niacina 0.96 mg

5%

0.96

Vitamina B4 Colina 30.60 mg

6%

30.60

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.11 mg

2%

0.11

Vitamina B6 Piridossina 0.05 mg

3%

0.05

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 81.00 mcg

20%

81.00

Vitamina B9 Folato DFE 81.00 mcg

20%

81.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.06 g

7%

0.06

Treonina 0.22 g

9%

0.22

Isoleucina 0.26 g

13%

0.26

Leucina 0.47 g

10%

0.47

Lisina 0.40 g

9%

0.40

Metionina 0.05 g

2%

0.05

Cistina 0.08 g

4%

0.08

Fenilalanina 0.26 g

5%

0.26

Tirosina 0.20 g

4%

0.20

Valina 0.29 g

11%

0.29

Arginina 0.55 g

9%

0.55

Istidina 0.15 g

7%

0.15

Alanina 0.25 g

3%

0.25

Acido aspartico 0.70 g

5%

0.70

Acido glutammico 1.01 g

7%

1.01

Glicina 0.26 g

7%

0.26

Prolina 0.27 g

5%

0.27

Serina 0.28 g

3%

0.28

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.10 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.09 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.05 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.05 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.23 g

Acido ottadecadienoico 0.14 g

Acido ottadecatrienoico 0.10 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg