Cavoletti di bruxelles bolliti (senza sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 88.90 g

4%

Calorie 36.00 kcal

1%

Proteine 2.55 g

3%

Grassi 0.50 g

0%

Cenere 0.95 g

-

Carboidrati 7.10 g

2%

Fibra alimentare 2.60 g

-

Zuccheri 1.74 g

-

Calcio Ca 36.00 mg

3%

Ferro Fe 1.20 mg

12%

Magnesio Mg 20.00 mg

5%

Fosforo P 56.00 mg

8%

Potassio K 317.00 mg

6%

Sodio Na 21.00 mg

1%

Zinco Zn 0.33 mg

3%

Rame Cu 0.08 mg

9%

Manganese Mn 0.23 mg

9%

Selenio Se 1.50 mcg

2%

Vitamina A 39.00 mcg

4%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 465.00 mcg

9%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 1290.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.43 mg

2%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 140.30 mcg

116%

Vitamina C Acido ascorbico 62.00 mg

68%

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 0.61 mg

3%

Vitamina B4 Colina 40.60 mg

8%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.25 mg

5%

Vitamina B6 Piridossina 0.18 mg

13%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 60.00 mcg

15%

Vitamina B9 Folato DFE 60.00 mcg

15%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.20 mg

-

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.09 g

3%

Isoleucina 0.10 g

5%

Leucina 0.11 g

2%

Lisina 0.12 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.07 g

1%

Valina 0.12 g

4%

Arginina 0.15 g

2%

Istidina 0.06 g

2%

Acidi grassi saturi 0.10 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.09 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.03 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.26 g

Acido ottadecadienoico 0.08 g

Acido ottadecatrienoico 0.17 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg