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Cavoletti di bruxelles bolliti

Cavoletti di bruxelles bolliti - composizione, benefici e danni

cotti bolliti con sale senza sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

1%

36 kcal

Calorie

3%

3 g

Proteine

2%

7 g

Carboidrati

0%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 88.90 g

4%

88.90

Calorie 36.00 kcal

1%

36.00

Proteine 2.55 g

3%

2.55

Grassi 0.50 g

0%

0.50

Cenere 0.95 g

-

-

Carboidrati 7.10 g

2%

7.10

Fibra alimentare 2.60 g

-

-

Zuccheri 1.74 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 36.00 mg

3%

36.00

Ferro Fe 1.20 mg

12%

1.20

Magnesio Mg 20.00 mg

5%

20.00

Fosforo P 56.00 mg

8%

56.00

Potassio K 317.00 mg

6%

317.00

Sodio Na 139.00 mg

10%

139.00

Zinco Zn 0.33 mg

3%

0.33

Rame Cu 0.08 mg

9%

0.08

Manganese Mn 0.23 mg

9%

0.23

Selenio Se 1.50 mcg

2%

1.50

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 39.00 mcg

4%

39.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 465.00 mcg

9%

465.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 1290.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.43 mg

2%

0.43

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 140.30 mcg

116%

140.30

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 62.00 mg

68%

62.00

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

8%

0.11

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

0.08

Vitamina B3 Niacina 0.61 mg

3%

0.61

Vitamina B4 Colina 40.60 mg

8%

40.60

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.25 mg

5%

0.25

Vitamina B6 Piridossina 0.18 mg

13%

0.18

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 60.00 mcg

15%

60.00

Vitamina B9 Folato DFE 60.00 mcg

15%

60.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Betaina 0.20 mg

-

-

Triptofano 0.03 g

3%

0.03

Treonina 0.09 g

3%

0.09

Isoleucina 0.10 g

5%

0.10

Leucina 0.11 g

2%

0.11

Lisina 0.12 g

2%

0.12

Metionina 0.02 g

1%

0.02

Cistina 0.02 g

0%

0.02

Fenilalanina 0.07 g

1%

0.07

Valina 0.12 g

4%

0.12

Arginina 0.15 g

2%

0.15

Istidina 0.06 g

2%

0.06

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.10 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.09 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.03 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.26 g

Acido ottadecadienoico 0.08 g

Acido ottadecatrienoico 0.17 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg