Cavoletti di bruxelles bolliti - composizione, benefici e danni

Acqua 88.90 g

-

Calorie 36.00 kcal

1%

Proteina 2.55 g

3%

Grassi (lipidi) 0.50 g

0%

Cenere 0.95 g

-

Carboidrato 7.10 g

2%

Fibra 2.60 g

-

Zuccheri 1.74 g

-

Calcio, Ca 36.00 mg

3%

Ferro, Fe 1.20 mg

12%

Magnesio, Mg 20.00 mg

5%

Fosforo, P 56.00 mg

8%

Potassio, K 317.00 mg

6%

Sodio, Na 139.00 mg

10%

Zinco, Zn 0.33 mg

3%

Rame, Cu 0.08 mg

9%

Manganese, Mn 0.23 mg

9%

Selenio, Se 1.50 mcg

2%

Vitamina A 39.00 mcg

4%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Carotene, beta 465.00 mcg

9%

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 1290.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.43 mg

2%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (fillochinone) 140.30 mcg

116%

Vitamina C, acido ascorbico totale 62.00 mg

68%

Tiamina 0.11 mg

8%

Riboflavina 0.08 mg

6%

Niacina 0.61 mg

3%

Acido pantotenico 0.25 mg

5%

Vitamina B-6 0.18 mg

13%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 60.00 mcg

15%

Folato, DFE 60.00 mcg

15%

Colina, totale 40.60 mg

8%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaina 0.20 mg

-

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.09 g

3%

Isoleucina 0.10 g

5%

Leucina 0.11 g

2%

Lisina 0.12 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.07 g

1%

Valina 0.12 g

4%

Arginina 0.15 g

2%

Istidina 0.06 g

2%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.10 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.09 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.04 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.03 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.26 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.08 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.17 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg