Cavolo verza bollito (senza sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 92.00 g

-

Calorie 24.00 kcal

1%

Proteina 1.80 g

2%

Grassi (lipidi) 0.09 g

0%

Cenere 0.70 g

-

Carboidrato 5.41 g

1%

Fibra 2.80 g

-

Calcio, Ca 30.00 mg

3%

Ferro, Fe 0.38 mg

3%

Magnesio, Mg 24.00 mg

6%

Fosforo, P 33.00 mg

4%

Potassio, K 184.00 mg

3%

Sodio, Na 24.00 mg

1%

Zinco, Zn 0.23 mg

2%

Rame, Cu 0.05 mg

5%

Manganese, Mn 0.15 mg

6%

Selenio, Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 44.00 mcg

4%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 17.00 mg

18%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavina 0.02 mg

1%

Niacina 0.02 mg

0%

Acido pantotenico 0.16 mg

3%

Vitamina B-6 0.15 mg

11%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 46.00 mcg

11%

Folato, DFE 46.00 mcg

11%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.06 g

2%

Isoleucina 0.09 g

4%

Leucina 0.09 g

2%

Lisina 0.09 g

2%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.06 g

1%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.08 g

3%

Arginina 0.10 g

1%

Istidina 0.04 g

1%

Alanina 0.06 g

0%

Acido aspartico 0.18 g

1%

Acido glutammico 0.40 g

2%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.35 g

7%

Serina 0.11 g

1%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.01 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.01 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.01 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.04 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.02 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg