Varză de salvie fiartă (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

Apă 92.00 g

-

Calorii 24.00 kcal

1%

Proteină 1.80 g

2%

Grăsimi (lipide) 0.09 g

0%

Frasin 0.70 g

-

Carbohidrați 5.41 g

1%

Fibre 2.80 g

-

Calciu, Ca 30.00 mg

3%

Fier, Fe 0.38 mg

3%

Magneziu, Mg 24.00 mg

6%

Fosfor, P 33.00 mg

4%

Potasiu, K 184.00 mg

3%

Sodiu, Na 24.00 mg

1%

Zinc, Zn 0.23 mg

2%

Cupru, Cu 0.05 mg

5%

Mangan, Mn 0.15 mg

6%

Seleniu, Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 44.00 mcg

4%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 17.00 mg

18%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavină 0.02 mg

1%

Niacina 0.02 mg

0%

Acid pantotenic 0.16 mg

3%

Vitamina B-6 0.15 mg

11%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 46.00 mcg

11%

Folat, DFE 46.00 mcg

11%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.06 g

2%

Isoleucina 0.09 g

4%

Leucina 0.09 g

2%

Lizina 0.09 g

2%

Metionină 0.02 g

0%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanină 0.06 g

1%

Tirozină 0.03 g

0%

Valină 0.08 g

3%

Arginina 0.10 g

1%

Histidină 0.04 g

1%

Alanina 0.06 g

0%

Acid aspartic 0.18 g

1%

Acid glutamic 0.40 g

2%

Glicina 0.04 g

1%

Proline 0.35 g

7%

Serina 0.11 g

1%

Acizi grași saturați (AGS) 0.01 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.01 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.00 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.01 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.04 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.02 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.02 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg