Chou de Milan bouilli (sans sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 92.00 g

4%

Calories 24.00 kcal

1%

Protéines 1.80 g

2%

Graisses 0.09 g

0%

Cendre 0.70 g

-

Glucides 5.41 g

1%

Fibre 2.80 g

-

Calcium Ca 30.00 mg

3%

Fer Fe 0.38 mg

3%

Magnésium Mg 24.00 mg

6%

Phosphore P 33.00 mg

4%

Potassium K 184.00 mg

3%

Sodium Na 24.00 mg

1%

Zinc Zn 0.23 mg

2%

Cuivre Cu 0.05 mg

5%

Manganèse Mn 0.15 mg

6%

Sélénium Se 0.70 mcg

1%

Vitamine A 44.00 mcg

4%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 17.00 mg

18%

Vitamine B1 Thiamine 0.05 mg

4%

Vitamine B2 Riboflavine 0.02 mg

1%

Vitamine B3 Niacine 0.02 mg

0%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.16 mg

3%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.15 mg

11%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 46.00 mcg

11%

Vitamine B9 Folate DFE 46.00 mcg

11%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.02 g

2%

Thréonine 0.06 g

2%

Isoleucine 0.09 g

4%

Leucine 0.09 g

2%

Lysine 0.09 g

2%

Méthionine 0.02 g

0%

Cystine 0.02 g

0%

Phénylalanine 0.06 g

1%

Tyrosine 0.03 g

0%

Valine 0.08 g

3%

Arginine 0.10 g

1%

Histidine 0.04 g

1%

Alanine 0.06 g

0%

Acide aspartique 0.18 g

1%

Acide glutamique 0.40 g

2%

Glycine 0.04 g

1%

Proline 0.35 g

7%

Sérine 0.11 g

1%

Acides gras saturés 0.01 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.01 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.01 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 0.04 g

Acide octadécadiénoïque 0.02 g

Acide octadécatriénoïque 0.02 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg