Капуста савойская вареная (без соли) - состав, польза и вред

Вода 92.00 г

-

Калории 24.00 ккал

1%

Белок 1.80 г

2%

Жиры (липиды) 0.09 г

0%

Зола 0.70 г

-

Углеводы 5.41 г

1%

Клетчатка 2.80 г

-

Кальций, Ca 30.00 мг

3%

Железо, Fe 0.38 мг

3%

Магний, Mg 24.00 мг

6%

Фосфор, Р 33.00 мг

4%

Калий, К 184.00 мг

3%

Натрий, Na 24.00 мг

1%

Цинк, Zn 0.23 мг

2%

Медь, Cu 0.05 мг

5%

Марганец, Mn 0.15 мг

6%

Селен, Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 44.00 мкг

4%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 17.00 мг

18%

Тиамин 0.05 мг

4%

Рибофлавин 0.02 мг

1%

Ниацин 0.02 мг

0%

Пантотеновая кислота 0.16 мг

3%

Витамин В-6 0.15 мг

11%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 46.00 мкг

11%

Фолаты, ПЭФ 46.00 мкг

11%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.06 г

2%

Изолейцин 0.09 г

4%

Лейцин 0.09 г

2%

Лизин 0.09 г

2%

Метионин 0.02 г

0%

Цистин 0.02 г

0%

Фенилаланин 0.06 г

1%

Тирозин 0.03 г

0%

Валин 0.08 г

3%

Аргинин 0.10 г

1%

Гистидин 0.04 г

1%

Аланин 0.06 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.18 г

1%

Глютаминовая кислота 0.40 г

2%

Глицин 0.04 г

1%

Пролин 0.35 г

7%

Серин 0.11 г

1%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.01 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.01 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.01 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.04 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.02 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.02 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг